13 Июля, Понедельник, 09:45
+28°

доллар 71.23
евро 80.27

Эндокринолог дала совет,как правильно питаться 1 января



Не нужно отказываться от привычных новогодних блюд 1 января из-за их калорийности, главное при приготовлении использовать натуральные продукты и есть в меру. Лучше всего,если на столе будет больше  овощей и фруктов.Оставшиеся  салаты  специалист рекомендует  доедать в обед, а не на завтрак.
Завтрак 1-го числа должен быть легким.А вечером  нужно  выйти на  прогулку. При проблемах с желудочно-кишечным трактом  на следующий день  хорошо бы организовать  разгрузочный день. Для легкого  перекуса   можно съесть кефир, кашу и легкий куриный бульон.После Нового года  не стоит перегружать организм  высококалорийной пищей, отмечает Савельева.


pixabay.com


Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, Facebook, Twitter, YouTube, Google+, Instagram и RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.

0 комментариев

Ваше имя: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
© 1997-2019, VDV-S.RU
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на портал vdv-s.ru обязательна.