Не нужно отказываться от привычных новогодних блюд 1 января из-за их калорийности, главное при приготовлении использовать натуральные продукты и есть в меру. Лучше всего,если на столе будет больше овощей и фруктов.Оставшиеся салаты специалист рекомендует доедать в обед, а не на завтрак.
Завтрак 1-го числа должен быть легким.А вечером нужно выйти на прогулку. При проблемах с желудочно-кишечным трактом на следующий день хорошо бы организовать разгрузочный день. Для легкого перекуса можно съесть кефир, кашу и легкий куриный бульон.После Нового года не стоит перегружать организм высококалорийной пищей, отмечает Савельева.

pixabay.com

Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, и RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.