По мнению специалистов , овсяная каша - одно из самых популярных блюд на завтрак и очень полезна для организма.В ее составе содержатся антиоксиданты, а они,как известно, защищают организм от инфекций.Овсянка может контролировать, считают диетологи, уровень сахара в крови.
В овсянке есть железо, магний, цинк, витамины группы B,фосфор и фолиевая кислота.Утренний прием каши насытит организм нужными минералами и витаминами.
А если добавить в нее ягоды или фрукты-каша станет еще полезнее.
В рамках реализации проекта "Волгоградская область- здоровый регион"
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.