Врач-эндокринолог рассказала о том, как полезно убрать из своего рациона сахар.Организму станет только лучше.По мнению специалиста, россияне едят слишком много сахара.Ежегодно в среднем употребляют сладкого более 39 кг, хотя специалисты Минздрава рекомендуют 24 кг в год на одного человека.
Врач говорит, что через несколько дней после отказа от рафинированного сахара человек почувствует себя лучше. Сахар вымывает из организма кальций и витамины группы . а это может привести к депрессии.Кроме этого чрезмерное употребление рафинированного сахара способствует развитию сахарного диабета и ожирению.
Глюкозу можно получать и без сахара,-считает эндокринолог. Из круп,фруктов и овощей,конечно,натуральных, а не консервированных.
В результате от такого изменения рациона питания организм получит только пользу.Нормализуется работа кишечника,улучшится состояние кожи и сон,нормализуется уровень холестерина,лучше станет иммунитет.
В рамках реализации проекта "Волгоградский регион - территория здорового образа жизни"
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.
0 комментариев