Все большее количество людей сегодня волнуют проблемы с щитовидной железой . И это не случайно, ведь именно щитовидная железа реагирует на многочисленные факторы современной жизни: от неправильного питания до хронического стресса .Сухая кожа, быстро растущий вес и постоянная усталость- признаки проблем с щитовидной железой.Так как же дольше сохранить щитовидную железу здоровой. Одно из таких решений- полезное для нее питание .
Чтобы сохранить этот орган здоровым необходимо включить в ежедневный рацион полезные для нее продукты.А именно. Это яблоки, сливы и цитрусовые, содержащие пектин, необходимый для выведения из организма тяжёлых металлов. Важны и продукты, богатые цинком- тыквенные семечки, крабы, орехи , бобовые.
Специалисты говорят, что расстройство щитовидной железы может вызвать дефицит селена, который содержится в говядине, курице, индейке, тунце, бразильских орехах.Важны и продукты , в которых есть витамин Д, его недостаток связан с повышенным риском возникновения аутоиммунного тиреоидита. Также нужны клетчатка и йод.В любом случае, при принятии решений, связанных со здоровьем, необходимо проконсультироваться со специалистом.
В рамках реализации проекта "Волгоградский регион - территория здорового образа жизни"
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.
0 комментариев