Малоподвижный образ жизни становится причиной снижения физической, умственной работоспособности, лишнего веса, ухудшения общего состояния и развития заболеваний, соответственно , снижением сопротивляемости организма к различным заболеваниям.
Для любого человека физическая активность должна стать нормой жизни .Активный образ жизни-это желание человека быть здоровым.
В Волгоградской области немало приверженцев здорового образа жизни. Популярной стала в регионе северная ходьба. Многочисленные исследования говорят о ее высоком оздоровительном эффекте. Специалисты отмечают, что во время северной ходьбы тренируются мышцы спины , плечевого пояса, повышенную нагрузку около 90% получают все мышцы человеческого тела,опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, на пяточные кости, что позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах.
Напомним, осенью в Волгограде в рамках Всемирного дня ходьбы прошел Движ Фест здоровья, организатором которого стал ГБУЗ «Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики».
Информационно-просветительский проект «Zа поЗитивнОе двиЖение» пропагандирует здоровый образ жизни . На празднике все желающие поучаствовали в мастер-классе по скандинавской ходьбе. Студенты- волонтеры продемонстрировали правила техники скандинавской ходьбы, в нашей стране такая ходьба называется северной.
«Она задействует мышцы ног, мышцы верхней части тела, помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, уменьшает нагрузку на позвоночник»,-рассказали активисты мероприятия волонтеры медики Дарья Григорьева,студентка 6-го курса ВолгГМУ и Алена Воронина ,студентка этого же ВУЗа.
«Северная ходьба- новый образ жизни!»- под таким названием прошли в Волгограде региональные соревнования среди трудовых коллективов. 150 человек приняли участие в соревнованиях, а главное получили прекрасное настроение, заряд бодрости.
Все больше и больше можно увидеть по улицам города людей , идущих по дорожкам с необычными палками.Немало любителей северной ходьбы и в районах области.
Этим видом оздоровительной физической культуры увлеклась и жительница Руднянского района Людмила Александровна Фесова. Во время занятий к ней присоединялись все желающие.И теперь уже есть группа с названием «Ходьба в радость». За плечами участников группы тысячи пройденных километров.
В Волгоградской области проводится немало соревнований в рамках федерального проекта "Здоровое будущее" , пропагандирующих физическую активность и здоровый образ жизни. Больше двигайтесь и будете здоровы!
https://vocmp.oblzdrav.ru/
В рамках реализации проекта "Волгоградская область: c заботой о здоровье жителей региона"
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.
0 комментариев