17 Января, Пятница, 17:55
-2

доллар 61.53
евро 68.54

Продукты, которые нельзя есть по утрам





 На завтрак надо есть продукты, которые принесут пользу организму, а не вред. Диетологи  объясняют это тем, что  завтрак- очень важный прием пищи и поэтому важно есть то, что не подорвет здоровье.Категорически противопоказано  на голодный желудок  есть изделия из дрожжевого теста, то есть  булочки, пирожки, круассаны. По мнению экспертов   такая пища раздражает слизистую желудка и вы скорее всего " получите"   вздутие.Помидоры тоже не лучшая еда с утра. Дубильная кислота, содержащаяся в них  , повышает кислотность желудка.
 Не завтракайте  цитрусовыми. При постоянном утреннем их употреблении может развиться гастрит. Лучше съешьте  немного ягод.
У большинства, как правило, кофе- любимый утренний напиток.   Чтобы снизить его кислотность, в него можно добавить молоко.Правда,это повышает его  калорийность .  Лучше подберите для завтрака другой напиток.Или не злоупотребляйте кофе по утрам, чередуйте с другим напитком.
Газированные напитки в первый прием пищи  вообще не стоит пить. . Они замедляют пищеварение , кроме того  могут быть проблемы со стулом в течение дня.
 Диетологи  разъясняют, что  завтрак должен  быть полезным. Содержать легко усваиваемый белок,  цельнозерновые продукты.
И очень важная деталь -каждое  утро надо начинать со стакана чистой воды .
pixabay.com


В рамках реализации проекта "Волгоградский регион - территория здорового образа жизни"



Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, Facebook, Twitter, YouTube, Google+, Instagram и RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.

0 комментариев

Ваше имя: *
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
© 1997-2019, VDV-S.RU
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на портал vdv-s.ru обязательна.