https://www.freepik.com/
В волгоградском регионе климат засушливый, с умеренно холодной зимой и жарким летом. Волгоград считают одним из самых жарких летних городов. Сейчас в Волгоградской области столбик термометра поднимается выше 35 градусов.
Такая погода ,утверждают врачи, может негативно повлиять на здоровье людей. Особенно это опасно для тех,кто страдает хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, и пожилых людей.
В такую погоду важно соблюдать определенные правила и самое главное по -возможности ограничить пребывание на улице под ярким солнцем.
Руководство региона и санитарные врачи обращают особое внимание жителей Волгоградской области на сохранение здоровья в данный погодный период. Губернатор Андрей Бочаров в эти дни провел совещание и поставил задачи для обеспечения безопасности жителей и гостей региона в такую экстремальную жару. Волгоградцам Андрей Бочаров посоветовал проследить за своим здоровьем: ограничить пребывание на открытом воздухе, соблюдать питьевой режим и иметь запас воды. Тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем, важно иметь с собой необходимые медицинские препараты.
Глава региона поручил организовать пункты здоровья для людей с возможностью отдохнуть в прохладном помещении и измерить давление. Важным губернатор посчитал обеспечение пролива водой улично-дорожной сети и ряд других мероприятий для защиты людей.
Позаботиться о своем здоровье призывают и волгоградские врачи. Они рекомендуют ограничить пребывание на открытом воздухе в период максимальной температуры воздуха. Находясь в помещении необходимо регулярно проветривать помещение, а лучше включить сплит-системы или вентиляторы. Для исключения обезвоживания организма важно употреблять много воды. Утолять жажду можно морсами, чаем, минеральной водой, а не газированными напитками. Количество жидкости в сутки -2,5-3 литра. В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому его нужно восполнять.
Не менее важным считается рацион питания в жаркую погоду. Исключить жирную пищу, уменьшить количество острых продуктов, копчености. И больше свежих овощей и фруктов!
Одеваться тоже нужно по погоде. При высокой температуре воздуха лучше надевать не стесняющую одежду из натуральных тканей и головной убор, который спасет от теплового и солнечного удара. Выходя на улицу,с собой обязательно нужно брать бутылку с водой.
В жаркий летний период осторожными следует быть людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, людям,перенесшим инфаркт или инсульт. Им следует как можно меньше бывать на улице, особенно в дневные часы, не увлекаться физической активностью, к примеру, на своем приусадебном участке.
Журналисты Все для Вас прогулялись по городу в эту жаркую погоду и пообщались с жителями.
Как же горожане чувствуют себя в эту жару и как от нее спасаются.
Молодая пара Дмитрий и Елена,-жители Волгограда. Говорят, так как коренные жители, то уже привыкли к такой температуре летом.
-Стараемся в дневные часы не гулять по улице, а если и приходится ,то непродолжительное время,спасаясь иногда в тени от палящего солнца. Обязательно берем с собой воду, без нее невозможно.
Раиса Михайловна Иванова,пенсионерка:
-В жару стараюсь не выходить из дома, исключение – посещение врача. Головной убор всегда при мне . В нашем возрасте очень тяжело переносить такую высокую температуру.С собой всегда вода и лекарства.
Антонина Евгеньевна Люлясова:
- Я выросла в Астраханской области, поэтому к жаркой погоде привыкла. Мне кажется в том регионе бывает еще жарче. Много лет живу в Волгограде.Не скрою, тяжело в невыносимую жару.Когда не на работе, остаюсь дома,выхожу на улицу ближе к вечеру.Основной атрибут- бутылка воды с собой, солнцезащитные очки и головной убор.
Татьяна и Владислав- гости нашего региона. Приехали из Подмосковья.
-У нас тоже бывает жарко, правда не так ,- улыбаются москвичи. Мы приехали посмотреть город, показать достопримечательные места нашему сыну,он этого очень хотел. В жару проводим время за Волгой.Такой жары не ощущаешь возле воды. А вечером и утром гуляем по городу, ходим на экскурсии.На Мамаевом кургане побывали рано утром.Вода с собой , кепи на головы- и все нормально.
По мнению медиков, жара для организма – это настоящий стресс. Даже абсолютно здоровому человеку бывает, порой, трудно справиться с жарой , но особенно сложно людям с хроническими заболеваниями. При высокой температуре воздуха растет нагрузка на сердечно- сосудистую систему: может повышаться или резко падать артериальное давление, случаться обмороки, головокружения.
Поэтому каждый человек должен помочь своему организму справиться с этим. Волгоградцам посоветуем позаботиться об этом, соблюдая самые простые правила. И будьте здоровы!
https://vocmp.oblzdrav.ru/
В рамках реализации проекта "Волгоградская область: c заботой о здоровье жителей региона"
Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.
0 комментариев