DataLife Engine > С заботой о здоровье / Новости Волгограда > Жара в городе : как спастись от нее

Жара в городе : как спастись от нее


https://www.freepik.com/


В самом разгаре лето. А это яркое обжигающее солнце и высокая температура воздуха.


В волгоградском регионе климат   засушливый, с умеренно холодной зимой и жарким летом. Волгоград считают одним из самых жарких летних городов. Сейчас в Волгоградской области столбик термометра поднимается выше 35 градусов.

Такая погода ,утверждают врачи, может негативно повлиять на здоровье людей. Особенно это опасно для тех,кто страдает хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями, и пожилых людей.

В такую погоду   важно соблюдать определенные правила   и самое главное  по -возможности ограничить пребывание на улице под ярким солнцем.

Руководство региона и санитарные врачи  обращают особое внимание жителей Волгоградской области на  сохранение здоровья в данный погодный  период. Губернатор Андрей Бочаров   в эти дни провел совещание  и поставил   задачи для обеспечения безопасности жителей и гостей региона  в такую экстремальную жару. Волгоградцам Андрей Бочаров посоветовал  проследить за своим здоровьем: ограничить пребывание на открытом воздухе, соблюдать питьевой режим и иметь запас воды. Тем, кто имеет какие-либо проблемы со здоровьем, важно иметь с собой необходимые медицинские препараты.

Глава региона  поручил   организовать пункты здоровья для людей с возможностью отдохнуть в прохладном помещении   и измерить давление. Важным губернатор посчитал  обеспечение  пролива   водой улично-дорожной сети и ряд других мероприятий для защиты людей.

Позаботиться о своем здоровье призывают и волгоградские врачи. Они рекомендуют   ограничить пребывание на открытом воздухе   в период максимальной  температуры воздуха. Находясь в помещении необходимо регулярно проветривать помещение, а лучше включить  сплит-системы или вентиляторы. Для исключения обезвоживания организма  важно употреблять много воды.  Утолять жажду можно морсами, чаем, минеральной водой, а не газированными напитками. Количество жидкости в сутки -2,5-3 литра. В жару из-за усиленного потоотделения в организме нарушается водный баланс, поэтому  его нужно восполнять.

Не менее важным считается рацион питания в жаркую погоду. Исключить жирную пищу, уменьшить количество острых продуктов, копчености. И больше свежих овощей и фруктов!

Одеваться тоже нужно по погоде. При высокой температуре   воздуха   лучше  надевать   не стесняющую одежду из натуральных тканей и головной убор, который спасет от теплового   и солнечного удара. Выходя на улицу,с собой обязательно нужно   брать   бутылку с водой.

В жаркий летний период осторожными следует быть людям, страдающим гипертонией, сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, ожирением, онкологическими заболеваниями, людям,перенесшим инфаркт или инсульт. Им следует как можно меньше бывать на улице, особенно в дневные часы,  не увлекаться  физической активностью, к примеру, на своем приусадебном участке.

Журналисты Все для Вас   прогулялись по  городу  в эту жаркую погоду  и пообщались с жителями.

Как же горожане   чувствуют себя в эту жару и  как от нее спасаются.

Молодая пара Дмитрий и Елена,-жители Волгограда. Говорят, так как  коренные жители, то уже привыкли к такой температуре летом. 

-Стараемся в дневные  часы  не гулять по улице, а если и приходится ,то непродолжительное   время,спасаясь  иногда в тени от палящего солнца. Обязательно берем  с собой  воду, без нее невозможно.


Раиса Михайловна Иванова,пенсионерка:

-В жару  стараюсь не выходить из дома, исключение – посещение врача. Головной убор всегда при мне . В нашем возрасте   очень тяжело переносить  такую высокую   температуру.С собой всегда вода и лекарства.

Антонина Евгеньевна Люлясова:

- Я выросла в Астраханской области, поэтому к жаркой погоде привыкла. Мне кажется в том регионе бывает еще жарче. Много лет живу в Волгограде.Не скрою, тяжело в  невыносимую жару.Когда не  на работе, остаюсь дома,выхожу на улицу  ближе к вечеру.Основной атрибут-   бутылка воды с собой, солнцезащитные очки  и головной убор.

Татьяна и Владислав- гости нашего региона. Приехали из Подмосковья.

-У нас тоже бывает жарко, правда не так ,- улыбаются  москвичи. Мы приехали посмотреть город, показать достопримечательные места нашему сыну,он этого очень хотел.  В жару проводим время за Волгой.Такой жары не ощущаешь возле воды. А вечером и утром   гуляем по городу, ходим на экскурсии.На Мамаевом  кургане побывали  рано утром.Вода с собой , кепи на головы- и все нормально.


По   мнению  медиков, жара для  организма – это настоящий стресс. Даже  абсолютно здоровому человеку бывает, порой, трудно справиться с жарой , но особенно сложно людям с  хроническими заболеваниями. При высокой температуре воздуха растет нагрузка на сердечно- сосудистую систему: может повышаться или резко падать артериальное давление, случаться  обмороки, головокружения.

Поэтому каждый  человек должен помочь своему организму справиться с этим. Волгоградцам посоветуем позаботиться  об этом, соблюдая самые простые правила. И  будьте здоровы!

 

 

 https://vocmp.oblzdrav.ru/


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 




Вернуться назад