Врачи рассказали о продуктах против вирусов

Врачи назвали продукты,которые помогут защититься от многих заболеваний  и укрепят имунную систему.Самым полезным признан чеснок. Полезные свойства есть у миндаля-он богат витамином Е. В число полезных продуктов попали также черника,грибы,цитрусовые, натуральный шоколад.Среди специй тоже есть полезные продукты.Ученые   к  их числу причислили имбирь и куркуму.Из молочных продуктов  врачи рекомендуют кефир. Для поддержания здоровья  в рацион следует  добавить киви, гранаты, болгарский перец и шпинат.Лучшим напитком для имунной системы специалисты  назвали зеленый чай. В нем содержится  большое количество антиоксидантов.