Волгоградцы и здоровый образ жизни

Понятие здоровый образ жизни уже  для многих стало привычным .Ведь именно ЗОЖ – главный фактор здоровья любого человека.

Существуют здоровые цифры здорового человека и это должен знать каждый.Важно следить за своим здоровьем, а именно контролировать артериальное давление,  показатели холестерина,  уровень сахара в крови. Необходимо заниматься  физическими упражнениями, держать в норме свой вес и , конечно же, отказаться от вредных привычек- курение и алкоголь. Важным составляющим здорового образа жизни является  правильное питание. Специалисты рекомендуют   делать рацион разнообразным и полезным, где обязательно должны присутствовать  фрукты и  овощи.

В Волгоградской области среди  жителей  немало приверженцев здорового образа жизни. В рамках реализации регионального проекта "Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек на территории Волгоградской области",  в регионе внедрена корпоративная программа укрепления здоровья  "Здоровье на рабочем месте, участниками которой стали 19 тысяч сотрудников предприятий, учреждений социальной защиты и здравоохранения. И вот результат- многие из них стали   активно заниматься спортом, вести здоровый образ жизни, более 500 человек бросили курить. И что  немаловажно – советуют это другим.

Волгоградский региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики провёл  исследование среди жителей Волгоградской области - как  жители региона  проинформированы  о здоровом образе жизни и их отношение к ЗОЖ. В анкетировании приняли участие 58 лечебных организаций, медицинские работники  опросили 1740 пациентов.

По результатам оказалось, что 93 %    опрошенных  знают и понимают,что такое ЗОЖ, 81%- положительно относятся к теме здорового образа жизни.Источниками информации  участники анкетирования назвали  врачей,медицинских работников,  интернет, листовки, памятки.Стоит отметить,что 84% относятся к рекомендациям врача как полезным и необходимым для исполнения. Приверженность здоровому образу жизни    отметили (77,1%), 49% пока стремятся сделать его таким.

В ходе  опроса   нашлись и сомневающиеся. 23%   готовы соблюдать правила здорового образа жизни, но не могут расстаться с вредными привычками,  13% не согласны менять привычный образ жизни даже для улучшения своего здоровья. Около 4% высказали сомнение, что изменение образа жизни в сторону ЗОЖ улучшит их здоровье.

Вредные привычки являются угрозой здоровью, и отказавшись  от них   можно повысить качество жизни и   снизить риск различных заболеваний,- считают  специалисты.Однако 35% ведут малоподвижный образ жизни,28%-имеют негативные привычки питания,23%- любители курения,24%-нарушают режим труда и отдыха,21%- имеют избыточный вес.

Если говорить о заботе о своем здоровье ,то картина такова. Регулярно проходят  обследования 62%, 27% делают это иногда. А вот  7% совсем отказываются от профосмотров.А зря. 

Здоровье — бесценное богатство каждого человека Здоровый образ жизни помогает успешно реализовывать  планы, справляться с трудностями,Крепкое здоровье  позволит  прожить долгую и полную радостей жизнь.