3 Июля, Четверг, 20:19
+26°

доллар 78.78
евро 93.13

Врач назвала способ укрепления иммунитета в период коронавируса


Полноценный сон помогает укреплению иммунитета человека,- считает врач-диетолог поликлиники номер 1 управделами президента Вера Шарошкина. На сон нужно отводить не менее шести часов в сутки. Хотя большинству людей нужно  7-8 часов, чтобы выспаться. Во время сна в организме в достаточном количестве вырабатывается иммуностимулятор мелатонин.

Очень важно для укрепления иммунитета  правильное, сбалансированное питание. Конфеты,булочки наоборот снижают иммунитет,- отметила медик. И сейчас «не время для каких-то экспериментов со своим питанием — голодания или диет»,-акцентировала  Вера Шарошкина.
Кроме этого, по словам врача, во время распространения коронавируса, важно  уделять внимание физической нагрузке. Она позволит снизить стресс и чувство тревоги.




pixabay.com


Присоединяйтесь к нам в Одноклассниках, ВКонтакте, Telegram, и RSS, чтобы быть в курсе последних новостей Волгограда и Волгоградской области.

© 1997-2024, VDV-S.RU
При полном или частичном использовании материалов прямая гиперссылка на портал vdv-s.ru обязательна.