Новый год без последствий

•     В канун Нового года ни в коем случае нельзя голодать, в течение дня обязательно нужно питаться. Не пропускайте завтрак, ведь впереди еще целый день, необходимо запастись энергией. Не стоит налегать на жирное, сладкое и острое, предпочтение следует отдать овощному салату и супу. Если есть какие-то проблемы с желудком, будьте осторожнее с экзотическими блюдами. Перед едой можно выпить ферментирующий препарат, он поможет желудку с перевариванием пищи и снимет тяжесть и вздутие. Если вам по состоянию здоровья не рекомендуется употреблять в пищу какие-то продукты, лучше откажитесь от них, чтобы не ухудшилось самочувствие.       Чтобы лучше себя чувствовать новогодней ночью, следует хорошо выспаться. Если время позволяет, можно поспать подольше. После пробуждения примите душ, это придаст организму дополнительный заряд бодрости. Если есть возможность, поспите два или три часа перед застольем. Развеяться помогут прогулки на свежем воздухе, это очень полезно для здоровья. После встречи Нового года подышите на свежем воздухе, не торопитесь сразу ложиться спать.
•      Пейте минеральную воду. Крайне нежелательно употреблять только чай, кофе, соки и газированные напитки. За день обязательно нужно выпить как минимум два стакана чистой воды, желательно природной, а не кипяченой. Не смешивайте совершенно разные напитки, например, пиво и вино или шампанское и водку, такое сочетание вряд ли понравится вашему желудку. Вечером можно выпить чашку кофе, это поможет продержаться ночью. Заснуть после бурного веселья поможет травяной чай или теплое молоко с медом.
•     Не делайте застолье главным мероприятием праздника. Весело и интересно провести время помогут танцы, караоке, прогулки и заранее продуманная развлекательная программа. Кроме того, это отвлечет вас от налегания на пищу и чрезмерного употребления алкоголя.
•      Не тратьте целый день на уборку или приготовление пищи. Постарайтесь что-то сделать заранее или попросите близких людей вам помочь. Так вы управитесь гораздо быстрее, и будет время, чтобы отдохнуть перед началом праздника.
•     Будьте осторожны с пиротехникой. Очень часто травмы и ожоги появляются из-за неосторожности или невнимательности. На всякий случай держите при себе аптечку, холодную воду и лед в морозильнике. Ни в коем случае не разрешайте детям запускать петарды, самим включать электроприборы и баловаться с бенгальскими огнями.

          Основной принцип в Новый год - дарить друг другу радость, а не переедать и напиваться.

Подробнее: https://www.kakprosto.ru/kak-128372-kak-ne-napitsya-v-novyy-god#ixzz5bFeF1LO1