Ученые выявили самые полезные для здоровья виды спорта

Самыми полезными видами спорта оказались аэробика, плавание, теннис и езда на велосипеде.

Группа специалистов со всего мира под руководством учёных из Сиднейского университета выявила виды спорта, которые могут продлить жизнь. По словам экспертов, важны не только интенсивность и регулярность физических нагрузок. Эффективность активного отдыха также определяется видом спорта, которым занимается человек.

По результатам исследований, люди, занимающиеся плаванием, аэробикой и теннисом, умирают от сердечно-сосудистых заболеваний реже, чем те, кто предпочитает другие виды спорта. Установлено, что риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижался у тех, кто занимался теннисом, на 56 процентов по сравнению с теми, кто предпочитал бег или футбол. Плавание и аэробика также уменьшали вероятность умереть на 41 и 36 процентов соответственно.