Скажи диабету-нет!

https://www.freepik.com/

14 ноября –Всемирный день борьбы с диабетом. Во всем мире стремятся  только к одной цели- прекращение роста числа случаев диабета и ожирения. В России больных диабетом более  5 млн.человек. В Волгоградской области,по информации  Роспотребнадзора, в 2021 году сахарный диабет впервые выявлен у 6137 человек. Это 248 случаев на 100 тыс. населения.Печально,но факт:за 5 лет заболеваемость  диабетом выросла на 9%. Среди взрослых-97.8%, 2%-дети.

Диабет – опасное заболевание. Болезнь может проявить себя не сразу. Сегодня сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности и  даже  летальному исходу . Он характеризуется устойчивым повышением уровня глюкозы в крови и  может возникнуть в любом возрасте. Как правило, в группе риска находятся  люди, у которых близкие родственники  страдают этой болезнью. Иногда выявить болезнь можно только при исследовании крови на содержание сахара. Вылечить диабет невозможно, но его можно контролировать. В этом  помогут врачи,которые назначат  необходимое лечение.

Снизить риск развития заболевания и  избежать осложнений , считают специалисты, может своевременное   выявление симптомов диабета. В Волгоградской области  медики обращают внимание  жителей на   серьезность этого заболевания и призывают  к его профилактике.Врачи рекомендуют  соблюдать простые ,но эффективные меры   борьбы с сахарным диабетом -это здоровый образ жизни и правильное питание.

Сахарный диабет относят к категории неизлечимых заболеваний, поэтому  вопросы его профилактики-самое актуальное решение.

Главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья А.Б.Покатилов рассказал волгоградцам о факторах риска развития сахарного диабета.Прежде  всего это избыточная масса тела и ожирение. Употребление фаст-фуда, сладостей, выпечки, сладких газированных напитков и большой объем принимаемой пищи  способствует повышению уровня  сахара в крови. Ежедневное  переедание может спровоцировать возникновение сахарного диабета.Этому также  способствует низкая физическая активность и курение Поэтому важно изменить свои привычки и образ жизни для   предотвращения  возникновения этого заболевания.

На первом месте-правильное питание.В рационе должны быть овощи,несладкие фрукты, цельнозерновые продукты. Эти продукты   препятствуют резкому подъему уровня сахара в крови.Углеводы и сахар  надо исключить из   рациона. Никаких газированных напитков, только простая вода,муссы. И конечно же надо употреблять  нежирное мясо, рыбу, бобовые.Контроль уровня сахара необходим и консультации врача.

При выполнении всех простых правил можно жить   обычной здоровой жизнью.Берегите здоровье  и будьте счастливы !

                      https://vocmp.oblzdrav.ru/