Кушать рыбу полезно один раз в неделю

рыба

К такому выводу пришли ученые, проведя ряд экспериментов с рыбой и ее едоками.

Все мы знаем, что рыба богата омега-3 жирными кислотами. Поэтому изо всех сил стараемся кушать рыбку как можно больше. Некоторые личности, особо следящие за своим здоровьем, употребляют ее, по-разному приготовленную, по три раза в неделю. Однако, как показывают исследования, чрезмерное употребление рыбы хотя и не вредит вашему здоровью, но и на пользу тоже не идет. Дело в том, что ученые из Бостона провели ряд исследований и пришли в к выводу - количество не влияет на качество. Они изучили рацион и состояние здоровья у 40 тысяч мужчин. Ученые пришли к выводу, что в самочувствии у тех, кто ел рыбу раз в неделю, и теми, кто делал это чуть ли не каждый день, особой разницы нет.

Тем не менее, ученые советуют есть жирные сорта рыбы, выловленной в холодных водах. Ешьте кету, семгу, нерку, горбушу, анчоусы. Сильной половине человечества для укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуют раз в неделю употреблять сельдь или макрель, либо другую жирную морскую рыбу, поскольку именно они укрепляют стенки сосудов.

Комментарии

Оставляя сообщение, вы соглашаетесь с правилами общения на портале vdv-s.ru, а также даете согласие на обработку своих персональных данных ООО «Все для Вас-Пресс-В» в соответствии с законом 152-ФЗ «О персональных данных».

Похожие новости

Последние комментарии

В декабре Волгоградская область может перейти на новое время363

Гость, Даешь МСК+1. Посмотри в окно. Когда было 24 июля в 20-00 темню? Если ты коренной житель, то должен помнить когда темнело в Волгограде. Только не надо ...
Гость, Нахрена тебе день в 4-00? А ночь в 20-10? Жаворонок ты наш!
Гость, Какого тебе дался восход и закат? А сумерки ты куда деваешь? Вот инфа с http://volgogradmeteo.ru: Солнце (24.07.2017)» восход: 4:26:12 заход: 19:50:49...
Гость, Как Вы пропускаете таких неадекватов? Если прочитать их комментарии, то у нас почти весь Волгоград и Волгоградская область алкашня.

Волгоград закупит новые трамваи для скоростной линии3

Гость, Гость21 июл, 13:08 Браво, все ясно и непонятно

Россия оказалась в лидерах стран с самыми высокими военными расходами28

Гость, 86% нормальных граждан поддерживают своего фюрера и с удовольствием пойдут воевать и только 14% мутят воду гады.
Гость, На горизонте уже маячит и третья - гражданская. Если правительство не прекратит вливать парашу в мозги граждан и не начнет реформы, будет социальный в...

В Волгограде разыскивают скрывшегося с места ДТП водителя1

Гость, Гайцы ни хера не работают вот и результаты. У нас синие катаются по городу, на красный все проезжают, пешеходов не пропускают, поворачивают и перестра...

Волгоградским автолюбителям разъяснили правила дорожного движения при выделенной полосе11

Гость, "Цивилизованных городах"... у нас на выделенной полосе стоянка перед зданием администрации...

В Волжском неизвестные сожгли автомобиль «Тойота-Камри»3

Гость, Нет не чушь! Жил он с ней, любовь-морковь была,а потом оказалось предатель. Вот и вся история

Волгоград назвали самым некомфортным для жизни городом в России76

Гость, Ну и где ты тут нашел полицаев?
Гость, Все доброго царя ждете? Когда ж Вы поумнеете...

Модернизация водоочистных сооружений Кировского района в выходные оставит волгоградцев без воды2

Гость, Какое там на 2-ое суток,на 5 не хотите ? у нас в красноармейском до сих пор не включили толком воду, а уже опять повесили объявление, что мол с 7.00 2...

Новости по теме

Троих браконьеров задержали с 500 килограммами рыбы под Волгоградом

Мошенница похитила у 80-летнего пенсионера из Волгограда 148 тысяч рублей

Работницу загса под Волгоградом отправили в колонию почти на три года за фиктивные свадьбы

На трассе под Волгоградом из фуры стащили 25 ящиков свежемороженой рыбы

В Волгограде суд приговорил убийцу пенсионерки к 15,5 года колонии

Мошенника с материнским капиталом из Волгоградской области отправили на три года в колонию-поселение

Экс-учредитель волгоградского «Царь-Продукта» получил три года колонии за махинации с бюджетными деньгами

Волгоградка «одолжила» три тысячи рублей мошеннику

Волгоградец заработал на обналичке материнского капитала три миллиона рублей

Почти три миллиона жителей Волгоградской области воспользовались электричками в 2016 году